In de laatste podcast van De Tim Ferris Show, Tim en Kevin ontmoeten elkaar om te praten over hun laatste lessen en om tips en ervaringen te delen die ze dagelijks toepassen.

in deze samenvatting, Ik zal enkele van de toetsen bekijken die voor mij interessant zijn geweest, verrassend of opmerkelijk gerelateerd aan relaties en besluitvorming.

Paar lessen geleerd in de afgelopen jaren

• Kevin: Therapieën worden sterk ondergewaardeerd
  • U geeft veel eer aan het succes van uw relatie als u eenmaal per week een therapeut met uw partner hebt gezien.
  • Het doel van de therapie was om de tijd die ze vrij hadden te gebruiken om goed gestructureerde gesprekken te voeren die hen zouden helpen bij het vinden van: de beste weg vooruit.
  • Probeer iemand te vinden die altijd in je team zit en vice versa.
• Timo: Polariteit in een relatie is belangrijk.
  • “Wat ik heb waargenomen in mijn geval en ook bij enkele vrienden, is dat het helpt om iemand te vinden die zo ver als jij verwijderd is van het neutrale punt. Polariteit behouden en verbeteren In een relatie is het belangrijk om aantrekkingskracht en een gezond seksleven te behouden.”
  • Het is van cruciaal belang om een ​​structuur te hebben voor de relatie cultiveren – dit kan in de vorm van wekelijkse therapie, een weekend date of koppeldag.
    • op de een of andere manier, dit dient om “cultiveer de tuin voordat het onkruid het overneemt”.

Regelmatige gesprekken als koppel

• Tim en zijn meisje plannen regelmatig tijd om over hun relatie te praten. – ze geven er de voorkeur aan deze gesprekken in te kapselen in plaats van ze willekeurig te hebben; omdat?
  • Tim zegt dat het iets is “gevoelig”: Je wordt overdreven gestimuleerd om onverwachte beslissingen te nemen. Het kan zeker nadelige gevolgen hebben voor uw dag als u op een bepaalde dag te maken krijgt met relatieconflicten 2 p.m.
• Het formaat van hun gesprekken is meestal zoiets als dit:
  • Tim en zijn meisje commentaar geven op dingen waarvan ze denken dat de ander het goed doet sinds het laatste gesprek.
  • Na, ze praten over wat ze zelf goed doen.
  • Eindelijk, praten over wat ze denken dat de ander nog beter zou kunnen doen.
• Tijdens deze sessies, beide maken aantekeningen en sturen ze vervolgens naar de andere persoon.

De taal die u gebruikt met uw partner is van vitaal belang

• Over het boek Geweldloze communicatie, door Marshall Rosenberg commentaar:
  • “Als je dingen zo uitdrukt dat je de volledige verantwoordelijkheid neemt voor de ervaring en emoties, je ontwapent de ander en helpt aanvallen of verdediging van de ander te voorkomen.”
  • Por ejemplo, inplaats van zeggen: “Je hebt X gedaan om me Y te laten voelen”, u kunt zeggen: “Het verhaal dat ik in mijn hoofd heb gemaakt, is dat je X hebt gedaan omdat…”
  • Ander relatieadvies: Als je denkt dat je emoties uit de hand lopen en je blijft ruzie maken, kan het alleen maar eindigen in een gevecht, het gesprek uitstellen.
    • Met andere woorden: verbied een gesprek totdat je in een emotionele toestand bent waarin de inhoud of toon van het gesprek je niet tot het uiterste brengt.

Wees nooit bang om toe te geven dat je iets niet weet.

• als ik terugkijk, Het enige dat ik niet snel genoeg deed, was aan mezelf en anderen toegeven dat ik iets niet wist.. Hoe sneller je inziet dat er geen hiaat in je kennis is, hoe sneller die leegte wordt opgevuld.

Maak een beslissing die u redt 100 latere beslissingen

• De afgelopen maanden heeft Tim veel aandacht besteed aan het zeggen van: “no” en ontwikkel regels of beleid waarmee u snel of gemakkelijk nee kunt zeggen.
• Een van de vragen die Tim regelmatig door zijn hoofd heeft is: “Op welke gebieden van mijn leven kan ik een beslissing nemen die honderden of duizenden toekomstige beslissingen zal elimineren??”
  • Een paar voorbeelden:
    • En 2015, Tim stopte publiekelijk met investeren in startups.
    • Enige tijd geleden beloofde Tim geen boekpropaganda meer te doen.
    • En 2020, Tim heeft beloofd geen boeken te lezen die in het lopende jaar zijn uitgekomen – de focus houden op boeken die de tand des tijds hebben doorstaan.
      • waarom? Deze beslissing neemt je weg van FOMO (Angst om iets te missen) die verschijnt telkens als er een nieuw boek uitkomt.